La nuez es un alimento que se consume en todo el mundo, pero ¿sabes si es un fruto? En este artículo, te explicaremos todo sobre las nueces, su origen, importancia, beneficios, variedades y curiosidades. ¿Qué es una nuez? Una nuez…
El sueño adecuado es fundamental para mantener la salud y el bienestar de nuestro cuerpo y mente. Dormir bien tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar la memoria, la concentración, el estado de ánimo, la salud cardiovascular, el sistema inmunológico y la…
Si eres un amante del fitness y buscas aumentar tu masa muscular, debes saber que no solo es importante el entrenamiento adecuado, sino también la nutrición adecuada. Los frutos secos y semillas son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables…
5 preparaciones fáciles que puedes hacer y disfrutar la vida saludable. Son importante incluirlas en la dieta diría para llegar a la siguiente comida más saciado. Estas colaciones aportan nutrientes pata tener buen rendimiento en el trabajo, universidad, escuela, etc.…
Los mitos sobre los frutos secos y deshidratados La mayoría de los nutricionistas suelen recomendar el consumo de frutos secos, ya que ellos son altamente energéticos. Según estudios, 100 gramos de frutos secos equivalen a 674 calorías. Producen sensación de…
Muchas personas suelen confundir los frutos secos con los frutos deshidratados, son diferentes, aunque comparten características similares que los hacen beneficiosos en nuestra dieta diaria. ¿Son los mismo los frutos secos con los deshidratados? El fruto seco está compuesto naturalmente…
