Manjar de datiles
Con los dátiles, obtendrás un majar sin azúcar refinada y lácteos. INGREDIENTES 1 taza dátiles sin carozo. 1 ½ taza de leche vegetal de tu gusto. 1 ½ cda. de maicena. PREPARACIÓN El majar de dátil lo puedes consumir con…
Propiedades y beneficios de las Bayas de Goji
El Goji es un fruto de color rojo intenso que tienes múltiplos nutrientes, vitaminas, minerales que pueden ser Puede ser incluido en nuestra dieta diaria, es considerado un súperalimento. A continuación, conoceremos 6 beneficios de esta baya: Siempre recuerda, que antes…
Tortitas de Quínoa
Una saludable receta de Tortitas de Quínoa acompañada de frutillas y semillas de Maravillas. INGREDIENTES (2 tortitas o panqueques) 2 cdas. de quínoa blanca previamente cocida 1 huevo 1/2 plátano 1 cdta. de Aceite de Coco 4 frutillas 2 cdta. de semillas de…
Smoothie de Chia
Smoothie de Chía con plátanos y también con frutillas. Una deliciosa y saludable opción para nuestra alimentación, como desayuno, colación o postre. INGREDIENTES 1 taza de frutillas / ½ plátano 4 cdas. de chía. Endulzante de tu preferencia (sucralosa, stevia,…
Galletas de granola con semillas y frutos secos
Preparación para 17 galletas medianas. INGREDIENTES: 200 grs granola con semillas y frutos secos 1 huevo 1 chorrito extracto de vainilla 1 cdita Ralladura de cáscara de limón 2 cdas Coco rallado 50 grs azúcar mascabo (o la que prefieran)…
¿Los Frutos secos y deshidratados nos hacen aumentar de peso?
Los mitos sobre los frutos secos y deshidratados La mayoría de los nutricionistas suelen recomendar el consumo de frutos secos, ya que ellos son altamente energéticos. Según estudios, 100 gramos de frutos secos equivalen a 674 calorías. Producen sensación de…
Frutos Secos o Deshidratados?
Muchas personas suelen confundir los frutos secos con los frutos deshidratados, son diferentes, aunque comparten características similares que los hacen beneficiosos en nuestra dieta diaria. ¿Son los mismo los frutos secos con los deshidratados? El fruto seco está compuesto naturalmente…
Beneficios de los Frutos Secos: Lo que necesitas saber.
Los frutos secos son una fuente increíble de nutrientes esenciales, con múltiples beneficios y diversas propiedades los cuales son sorprender y comprenderás el por qué deberías incorporarlos en tu dieta diaria. Consumir frutos secos regularmente se vincula con un estilo…